【炎炎夏日，掌握「涼補心」預防熱傷害】

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張貼日期： 2026-07-20 15:50:29　點閱：26

近日天氣炎熱、氣溫持續升高，提醒全校師生及家長外出時做好防暑措施，特別是嬰幼兒、長者、慢性病患者、服用藥物者、戶外工作者及運動族群，更應留意高溫帶來的健康風險。

請大家牢記「涼、補、心」三字訣：
🌿 保持涼爽：穿著輕便、淺色、透氣衣物，盡量待在陰涼、通風或有空調的環境。
💧 補充水分：養成定時喝水的習慣，不要等到口渴才喝水。
❤️ 提高警覺：隨時留意天氣及高溫警訊，戶外活動盡量避開上午10時至下午4時的高溫時段。

若出現頭暈、噁心、心跳加快、大量出汗或意識不清等不適情形，應立即移至陰涼處休息、補充水分，並視情況儘速就醫。讓我們一起做好防暑準備，平安健康度過炎熱夏日！

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